„Warum passiert mir das immer wieder?“
Das war die Frage, die mir Sarah letzte Woche stellte.
38 Jahre alt. Unternehmerin. Erfolgreich.
Und zum dritten Mal in einer toxischen Beziehung.
„Jonas“, sagte sie, „es sind immer verschiedene Männer. Aber es fühlt sich immer gleich an.“
Ich nickte.
Weil ich diese Geschichte schon hunderte Male gehört habe.
Verschiedene Männer. Gleiche Dynamik. Gleiches Drama.
Und die Frage ist immer dieselbe:
„Warum passiert mir das immer wieder?“
Die unbequeme Wahrheit
Hier ist die Antwort, die niemand hören will:
Du ziehst an, was du bist.
Nicht was du willst.
Nicht was du verdienst.
Sondern was du BIST.
Deine Frequenz = Deine Anziehung.
Und wenn deine Frequenz „gedimmtes Licht“ ist…
…dann ziehst du Männer an, die dein Licht nicht aushalten.
Was ist deine „Frequenz“?
Deine Frequenz ist die Energie, die du ausstrahlst.
Es ist nicht das, was du SAGST. Es ist das, was du AUSSTRAHLST.
Beispiele:
Frequenz: „Ich brauche ihn“
→ Zieht an: Männer, die dich brauchen lassen (und dann verschwinden)
Frequenz: „Ich bin zu viel“
→ Zieht an: Männer, die dich zu viel finden (und dich dimmen)
Frequenz: „Ich habe keine Grenzen“
→ Zieht an: Männer, die deine Grenzen überschreiten
Frequenz: „Ich bin eine Queen“
→ Zieht an: Männer, die dich wie eine Queen behandeln
So einfach. So schwer.
Die 3 Phasen der Anziehung
Phase 1: Die Wiederholung
Du triffst ihn.
Er ist anders, denkst du.
Aber nach 3 Monaten merkst du:
Es ist derselbe Typ.
Gleiche Red Flags:
- Emotional nicht verfügbar
- Hot & Cold
- Keine klare Kommunikation
- Überschreitet deine Grenzen
Und du denkst: „Wie konnte ich das nicht sehen?“
Aber hier ist die Wahrheit:
Du hast es gesehen.
Du hast es nur ignoriert.
Weil deine Frequenz „Ich brauche ihn“ war.
Und diese Frequenz zieht genau DIESEN Typ an.
Phase 2: Die Erkenntnis
Nach der dritten toxischen Beziehung kommt die Erkenntnis:
„Es liegt nicht an IHM. Es liegt an MIR.“
Das ist der Moment, wo die meisten Frauen zu mir kommen.
Sie sagen:
„Jonas, ich ziehe immer die Falschen an. Was mache ich falsch?“
Und ich sage:
„Du machst nichts falsch.
Du strahlst nur die falsche Frequenz aus.“
Phase 3: Die Transformation
Jetzt kommt die Arbeit.
Du änderst nicht deine Dating-Strategie.
Du änderst nicht dein Aussehen.
Du änderst nicht deine Standards.
Du änderst deine FREQUENZ.
Von „Ich brauche ihn“ zu „Ich will ihn, aber ich brauche ihn nicht.“
Von „Ich bin zu viel“ zu „Ich bin genau richtig.“
Von „Keine Grenzen“ zu „Klare Grenzen.“
Und dann?
Dann ändert sich ALLES.
Warum du immer wieder denselben Typ anziehst: Die 5 Gründe
1. Du hast dein Licht gedimmt
Wenn du dein Licht dimmst…
…ziehst du Männer an, die schwaches Licht brauchen.
Weil starkes Licht sie blendet.
Beispiel:
Du bist erfolgreich im Business.
Aber in der Liebe machst du dich klein.
Ergebnis?
Du ziehst Männer an, die sich von erfolgreichen Frauen eingeschüchtert fühlen.
Lösung:
Entfessle dein Licht.
Strahle in deiner VOLLEN Kraft.
Der richtige Mann wird dein Licht LIEBEN.
2. Du validierst dich über ihn
Wenn dein Selbstwert von IHM abhängt…
…ziehst du Männer an, die dir Selbstwert geben (und dann entziehen).
Beispiel:
Sein Lob = du fühlst dich gut
Seine Kritik = du fühlst dich schlecht
Seine Abwesenheit = du fühlst dich leer
Das ist die Frequenz: „Ich brauche ihn, um mich gut zu fühlen.“
Und diese Frequenz zieht emotional nicht verfügbare Männer an.
Weil sie spüren: „Sie wird mich nie verlassen.“
Lösung:
Validiere dich selbst.
Dein Wert kommt von INNEN.
Nicht von IHM.
3. Du hast keine Grenzen
Wenn du keine Grenzen hast…
…ziehst du Männer an, die Grenzen überschreiten.
Beispiel:
Er meldet sich nur, wenn er will.
Du wartest.
Er sagt etwas Verletzendes.
Du entschuldigst dich.
Er verschwindet.
Du holst ihn zurück.
Das ist die Frequenz: „Ich habe keine Grenzen.“
Und diese Frequenz zieht Männer an, die Grenzen brauchen (aber keine setzen).
Lösung:
Setze klare Grenzen.
Nicht aus Wut.
Nicht aus Drama.
Sondern aus Liebe zu dir selbst.
4. Du gibst dich auf
Wenn du dich in der Beziehung verlierst…
…ziehst du Männer an, die dich verlieren lassen.
Beispiel (von Renate):
„Immer in längeren Beziehungen gebe ich meine Hobbies auf, ohne dass es mein Partner verlangt. Sobald ich mit dem Partner zusammenlebe, verlier ich mich in dem Ganzen.“
Das ist die Frequenz: „Ich bin nur vollständig mit IHM.“
Und diese Frequenz zieht Männer an, die deine Vollständigkeit brauchen (weil sie selbst nicht vollständig sind).
Lösung:
Bleib bei dir.
Deine Hobbies.
Deine Freunde.
Deine Träume.
Das ist nicht egoistisch.
Das ist selbstliebend.
5. Du bist im Kopf (nicht im Herzen)
Wenn du über-analysierst…
…ziehst du Männer an, die emotional nicht verfügbar sind.
Warum?
Weil du selbst emotional nicht verfügbar bist.
Du bist im KOPF.
Nicht im HERZEN.
Du analysierst.
Du kontrollierst.
Du versuchst zu verstehen.
Aber Liebe ist nicht logisch.
Lösung:
Vom Kopf ins Herz.
Fühle, statt zu denken.
Vertraue, statt zu kontrollieren.
Lass los, statt festzuhalten.
Wie du deine Frequenz änderst
Hier ist die gute Nachricht:
Du kannst deine Frequenz ändern.
Nicht über Nacht.
Aber Schritt für Schritt.
Die 7 Schritte:
Schritt 1: Erkenne deine aktuelle Frequenz
Was strahlst du aus?
„Ich brauche ihn“?
„Ich bin zu viel“?
„Ich habe keine Grenzen“?
Sei ehrlich.
Schritt 2: Entfessle dein Licht
Hör auf, dich klein zu machen.
Zeige deine VOLLE Kraft.
Im Business UND in der Liebe.
Schritt 3: Validiere dich selbst
Dein Wert kommt von INNEN.
Nicht von seinem Lob. ‚
Nicht von seiner Aufmerksamkeit.
Nicht von seiner Liebe.
Schritt 4: Setze Grenzen
Klar. Liebevoll.
Ohne Drama.
„Das ist okay für mich.“
„Das ist nicht okay für mich.“
So einfach.
Schritt 5: Bleib bei dir
Deine Hobbies.
Deine Freunde.
Deine Träume.
Gib sie NICHT auf.
Schritt 6: Vom Kopf ins Herz
Fühle, statt zu denken.
Vertraue deiner Intuition.
Sie weiß mehr als dein Kopf.
Schritt 7: Strahle
Wenn du diese 6 Schritte machst…
…ändert sich deine Frequenz.
Von „gedimmtes Licht“ zu „strahlendes Licht“.
Und dann?
Dann ziehst du andere Männer an.
Nicht die Falschen. Sondern die RICHTIGEN.
Was passiert, wenn du deine Frequenz änderst?
Hier ist, was meine Klientinnen berichten:
„Er hat sich verändert.“
Nein. ER hat sich nicht verändert.
DU hast dich verändert.
Und er reagiert auf deine neue Frequenz.
„Plötzlich kommen andere Männer.“
Ja. Weil du eine andere Frequenz ausstrahlst.
Statt „Ich brauche dich“ strahlst du jetzt „Ich will dich, aber ich brauche dich nicht.“
Und das zieht starke Männer an.
„Ich fühle mich endlich wieder wie ich selbst.“
Das ist das Wichtigste.
Du findest dich wieder.
Nicht in IHM.
Sondern in DIR.
Die Geschichte von Dr. Lena
Ich will dir eine Geschichte erzählen.
Dr. Lena kam vor 10 Monaten zu mir ins VIP Mentoring.
Ärztin.
Erfolgreich.
Aber in der Liebe? Drama.
Sie war in ständigen Gedankenspiralen gefangen.
Über-analysierte alles.
Kontrollierte alles.
‚Vertraute nichts.
Ihre Frequenz? „Ich muss alles verstehen.“
Und diese Frequenz zog Männer an, die nicht verstanden werden WOLLEN.
Emotional nicht verfügbar.
Unklar.
Hot & Cold.
Wir haben 10 Monate zusammengearbeitet.
Hypnose.
Schamanische Sessions.
Frequenz-Arbeit.
Und langsam änderte sich ihre Frequenz.
Von „Ich muss verstehen“ zu „Ich vertraue.“
Von „Ich kontrolliere“ zu „Ich lasse los.“
Von „Ich bin im Kopf“ zu „Ich bin im Herzen.“
Vor 2 Wochen besuchte ich sie zum zweiten Mal.
Und sie sagte:
„Jonas, du nimmst eine ganz andere Energie in mir wahr, oder?“
Ja.
Sie strahlte.
Nicht mehr gedimmt.
Sondern VOLL.
Und dann sagte sie:
„Jonas schaffte es, in mir eine Königinnen-Haltung zu erwecken, die seitdem in mir anhält.“
Das ist die Transformation.
Von der gedimmten Prinzessin zur strahlenden Queen.
Deine nächsten Schritte
Schritt 1: Erkenne dein Muster
Welchen Typ Mann ziehst du immer wieder an?
Schreib es auf.
Schritt 2: Erkenne deine Frequenz
Was strahlst du aus?
„Ich brauche ihn“?
„Ich bin zu viel“?
„Ich habe keine Grenzen“?
Sei ehrlich.
Schritt 3: Ändere deine Frequenz
Das ist die Arbeit.
Und genau dafür habe ich Die Entfesselte Queen Challenge entwickelt.
7 Tage. 7 Transformationen.
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Januar 2026.
Die Frage ist nicht: „Warum passiert mir das immer wieder?“
Die Frage ist:
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Bis bald, meine Queen 👑
Jonas
Mehr von Jonas:
Website: jonasalexandergrodhues.de
Instagram: @jonas.alexander.grodhues
YouTube: @fragjonas
